瘦瘦針減重真有效?6類人並不適用!醫揭:減重牢記「三要原則」

2026-02-02 14:13:22  華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 2026年1月16日 13:51

春節腳步接近,有的人擔心年菜吃太多會加重肥胖問題,於是到醫院門診諮詢是否可以施打俗稱「瘦瘦針」或「控糖針」的腸泌素(GLP-1 RA),希望能藉由打針減重。但是,醫師提醒,有「6類人」並不適用,建議想減重的人應該求診減重門診專業協助。

 

臺中一名38歲科技男,平時工作壓力大,最愛吃炸雞配啤酒、可樂紓壓,身高172公分,體重兩年內飆到86公斤,除了出現三高,還因為肥胖罹患重度睡眠呼吸中止症,去年農曆年前到減重門診諮詢並治療,八個月透過藥物與運動、飲食調整,成功甩油18公斤,還讓睡眠呼吸中止症降至輕度,運動更讓他練成六塊肌,開心迎接健康的新年。

 

衛生福利部臺中醫院家醫科減重門診張祐維指出,患者到院時因為罹患重度睡眠呼吸中止症,一小時睡眠呼吸中止高達67次,必須配戴正壓呼吸器治療,去年過年前他在太太陪同下到台中醫院減重特診就醫,除了開立減重口服藥物,也配合他的建議認真跑步運動、改變飲食習慣,八個月成功從86公斤減至68公斤,睡眠呼吸中止症也從重度每小時67次減為輕度13次,不但不必再戴正壓呼吸器,三高也全部恢復正常。

 

近年來,俗稱「瘦瘦針」或「控糖針」的腸泌素(GLP-1 RA)風行,藥物或打針減重成為另類國民運動,「這從年前減重門診增加兩成的諮詢患者就可見」,張祐維醫師認為,雖然該藥物它在控制血糖與體重管理上效果顯著,但有嚴重過敏體質、特定甲狀腺癌病史、孕婦與哺乳期婦女、胃腸功能極差、胰臟炎病史,以及嚴重糖尿病與視網膜病史者「六類人」並不適用,民眾使用前務必檢視自己是否為上述高風險族群,並留意潛在副作用。

 

「減重藥物是治療疾病用的,絕非美容保養品!」張祐維醫師提醒,很多人對瘦的標準不一,尤其因為減重藥物讓食慾大幅下降會導致熱量攝取不足,身體會先燃燒肌肉而非脂肪,長期下來容易造成「肌少症」與「骨質疏鬆」,變成「泡芙人」;甚至很多患者停藥後出現「報復性」復胖,提醒正在減重治療中患者,應該謹守「三要原則」:要適度補充蛋白質、要補充關鍵營養素、要搭配重力訓練,才能維持肌肉量。

 

臺中醫院營養科盧靜詩主任則建議,面對過年期間豐盛年菜與聚餐,用餐順序建議先喝清湯、蔬菜、再吃魚肉,最後吃年糕、蘿蔔糕或米飯等澱粉,避免過度攝取高熱量的食物,讓自己可以健康窈窕吃過年。


林煜幃 營養師

營養師再重複文章中提到的六類人不適合施打:
1. 嚴重過敏體質
2. 特定甲狀腺癌病史
3. 孕婦與哺乳期婦女
4. 胃腸功能極差
5. 胰臟炎病史
6. 嚴重糖尿病與視網膜病史
瘦瘦針主要作用是抑制食慾、延緩胃排空、增加飽足感。有些人施打後沒食慾就不吃東西,長期極低熱量飲食會導致營養不良、免疫力下降、肌肉流失、易怒、掉髮等問題,甚至增加罹患慢性病(如心血管疾病、癌症)的風險。大家一定要有個觀念,瘦瘦針不是保養品,不要過度依賴;要均循均衡飲食,攝取適當的熱量、蛋白質、維生素和礦物質,這樣才能瘦的健康、瘦的美麗。